Myśle że na 1,3D jeszcze troche za wcześnie. Teraz wypróbuje no xplode, a kiedy indziej HP i plutonium co wy na to?? Ogólnie mam zamiar zrobić taki cykl Beta alanina, BCAA, mono, carboleucine i białko z sfd do tego jakaś przedtreningówka
[...] nauczanie technik zależy od instruktora, ale mnie tak właśnie uczą... A reszta to w większości jaja, krtań, oczy, skronie... Kobiecy styl? Raczej wątpię... Fizycznie JEŻELI to zastosujesz, to pewnie wygrasz, tylko czy przełamiesz barierę psychologiczną? A jak już przełamiesz, to co dalej? Ja mam chwilowo duży dylemat... Pozdrawiam
no dobra to jak juz tak prawimy tu o przysiadach i kolanach to ja tez mam pytanie . mialem 5 razy w zyciu zwichnieta rzepke w kolanie, pierwszy raz 7 lat temu ostatni 5. od tego czasu wyeliminowalem wszelkie zagrozenia dla kolan (pilka nozna kosz narty) i dlatego nie bylo kolejnych zwichniec. na silce jestem od 1,5 roku z bardzo fajnymi efektami, [...]
mam zamiar leciec 3 dni po jedej tabs 25mg , pozniej pół tabs co 3 dni. chce zrobic badania zeby skontrolowac poziom estro. po jakim czasie jest sens iść na badania?
witam , nie chce zakładać nowego tematu a również mam pytanie :), ważę 88kg/283cm wzrostu mam trochę tłuszczyku i co zrobić , nabierać mięśni dalej czy starać się coś redukować :) chciałbym zacząć ostro nabrać masy ale martwię się że strasznie przytyje i będzie brzuch wielki :P
[...] a co dopiero trzy razy w tygodniu jest przesadą..a co do drugiego pytania to lepiej zrobic sobie przerwe jesli masz zakwasy jeden trening cie nie zbawi a kontuzja moze uniemozliwic wiele treningow, czasami sam cwicze jak mam zakwasy jednak jest on juz w małym stopniu i praktyczni go nie odczuwam a zauwazyłem to ze jak cwicze to zakwasy ustepuja
[...] Robiłem takie treningi na obozie - miałem je 3 razy / co 3 dni. Nie czułem żadnego bólu w kolanach/stawach - jedynie zakwasy/doms. Wyskoku jakiegoś tragicznego nie mam - do obręczy kosza brakuje mi 3 cm chociaż pewnie przy dobrej rozgrzewce dałbym radę doskoczyć :). Dużo biegam jednak bieganie to bieganie - nie zawsze jest na to czas [...]
[...] metabolzim wystarczająco. Z resztą przy jego diecie bogatej w błonnik nie powinno być problemu ! Ja też robię tak długie treningi.Dałoby się je zrobić krócej , ale gdy mam połączyć plecy z tricem , to robi sie mały młyn . Szczególnie ,że ćwicze z 3 osobami. Ogólnie nie mmusisz się martwić tym czasem - dla Twoich przysrostów przerwy nie mają [...]
A ja mam pytanie co ekspreci sądzą o nowym produkcie bolt i zawartym w nim związku kreatyny z przestażałym, przereklamowanym i niedziałającym HMB ? Cyber nie ma co ukrywać - produkty san w usa są drogie w polsce jeszcze drozsze wiec domyslasz sie od czego powodzenie całej operacji zależy... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w [...]
1-10 Tesc 400mg co 3 dzien 1-8 Deca 150mg co 3 dzien tamoxifen,clomid kolega zrobil caly cykl w 8 tyg, mam pytanie czy jesli chcac zrobic ten sam cykl w 6 tyg nic sie nie stanie?bo kolega ktory ma juz dosc duze doswiadczenie w tych sprawach mowil ze w 6 tyg bez zadnego ryzyka. Zmieniony przez - krzysiekdddd1 w dniu 2014-10-12 14:47:16
[...] objetoscia czyli calkowita iloscia powtorzen na dane cwiczenie jestes w stanie cwiczyc bez przetrenowania w 5. No bo nie oszukujmy sie czasami po 3 seriach przysiadow ja nie mam sily na inne cwiczenia. Jak masz ta objetosc to robisz tyle serii w 15 i 10 zeby ja osiagnac czyli zazwyczaj 1 w 15 i 2 w 10. W 15 i 10 jakby specjalnie zanizasz objetosc [...]
"Myślę, że bez problemu można by taką ilość spożyć, wody nie musi być 1l. Czyli z Twojej odpowiedzi wynika, że można się zatłuść białkiem, mam tak (jeżeli jest spożywane w nadmiarze) "Przykład: kobieta ma napad "wilczego głodu" i pochłania np.2000kcal jedząc słodycze. Czy żeby zamiast tych słodyczy, sięgnła po odrzywkę [...]
siema maniac i jak lawka daje rade? teraz rozstaw na rece jest dobry czy jeszcze moglo byc lepiej? ja tez mam ta lawke ale dopiero kilka dni i tez mi to troche preszkadza... zwrocic sie nie opyla - nawet nie wiem czy by przyjeli wiec bede musial zrobic to co ty, tylko sie zastanawiam czy nie lepiej dac caly profil a nie dospawywac z jednej i [...]
hmm przeczytałem dość dużo i stwierdziłem ,że nie można bazować na jednym i tym samym ćwiczeniu , dlatego też dałem 2 na daną partię, i dodatkowo zmieniać je na inne co ok. miesiąca? Moze to źle zrozumiałem, lepiej zrobić 7 cwiczeń w obwodzie, i zwiekszyc liczbę obwodów, czy tez tak jak ja mam ?
SALA OK EKIPA OK ALE MATA TO JUZ NIE NA MOJOM KIESZEN KOSZT JEDNEGO ELEMENTU 100-100CM TO 100ZL W PRZYBLIZENIU A CO Z RESZTOM WORKI JAKIES PACKI ITP. I DZIEKI ZA ODPIS A CO DO CENY TO UNAS NP KEMPO 30ZL , BOKS 30ZL , KRAV MAGA 80ZL BARDZO DROGO , HŁOPAKÓW MAM CHĘTNYCH TYLKO SOM PUŚĆI I NIEBYLO BY ICH STAĆ . NAPISZ JAK BY SIE COŚ DAŁO ZROBIĆ ALBO [...]
dokladnie jak karlos - retencja to niezbyt dobry wyznacznik. ja na blisko gramie DOBREGO testosteronu (pewnego) nie mam sladu retencji na pysku, retencja pojawia sie dopiero, jak zaczynam sie zalewac od zarcia (wegle, tluszcze pochodzenia fastfood). co do badan tez racja - ma ci zrobic dokladny wynik, przez rozcienczanie probki (czesto im sie nie [...]
[...] każdy problem,jedz dalej jogurty i kanapeczki a maluch 75 rocznik spokojnie ci wystarczy bo będziesz wsiadał nawet lufcikiem.są dalsze dylematy i tysiace pytań a jak mam otwierać te jogurty?czy na pewno w kiwi są pestki?czy pistacje waży się z łupiną?? życie to nie jest bajka ale pamietaj moderatorzy zawsze ci pomogą rozwiązać [...]
"Skok w bok"
